腰肌劳损忌讳什么

未知,0岁 2020-09-24

病情描述:腰肌劳损忌讳什么

对于腰肌劳损的患者而言,要忌讳以下几点:1.不要使自己过度的劳累,在腰的使用上要特别注意,最好是避免长时间保持一个姿势;2.运动切忌不可过量,患者每天可以适量的散步、慢跑、练习瑜伽等等,最好是避免打球、爬山等时间长而且消耗体力的运动;3.在饮食上要少吃高脂肪、甜食、刺激辛辣的食物,在恢复期间最好是以清淡为主,合理安排饮食。

2020-09-24

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