2025-05-29
月经痛痛经的注意事项主要包括缓解症状和预防不适。
痛经分为原发性和继发性,多数由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。轻微疼痛可通过热敷、休息或轻度运动缓解,严重时需就医排除器质性疾病。
日常应注意保暖,避免受凉;饮食清淡,减少生冷、辛辣刺激食物;保持规律作息,适度运动促进血液循环。疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药遵医嘱,避免过量。若伴随异常出血、持续加重或非经期疼痛,应及时检查。情绪紧张可能加重症状,可通过冥想、瑜伽等方式放松。
2025-05-29
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