减肥狠不下心怎么办

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:减肥狠不下心怎么办

因为减肥是一个漫长的过程,如果想减肥的话一定要管住嘴迈开腿,要有坚强的毅力才能够减下来。如果狠不下心,就要在饮食上做出控制。一定不要吃高热量高脂肪的食物。每顿饭都要按时按量的吃,不要吃得过饱,吃到六成至七成饱就可以,吃的太多身体吸收不了就会形成脂肪的堆积,所以要少吃。也不要熬夜,保证足够的睡眠,平时要多加运动。

2020-05-31

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