减肥早上能吃烧饼吗

女，21岁 2021-06-11

病情描述：我今年21岁了，我最近体重上涨了，急需要减肥，我早上比较喜欢吃烧饼，请问减肥早上能吃烧饼吗？

减肥早上能吃烧饼。

烧饼含有丰富的碳水化合物，热量不是特别高，如果要减肥，建议吃一个烧饼就够了，如果吃比较多烧饼，会导致全天摄入的总热量超标，长时间会导致肥胖。

减肥的方法比较多，建议选择合适的方法减肥，每天可以适当运动，每次运动可以保持30分钟；每天要控制饮食，饮食最好清淡一些，少吃油腻的食物，控制碳水化合物的摄入。

2021-06-12

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