吃番薯会胖吗
女,26岁 2021-06-16
病情描述:我的身材比较肥胖,目前正在减肥期间,平时喜欢吃番薯,但害怕发胖,想了解一下吃番薯会胖吗?
吃番薯一般不会导致身材发胖,因为番薯热量较低,而且能够增强饱腹感,所以适当吃些并不会导致身材发胖。
但吃番薯要控制好量,如果吃得过多,也会增加身体热量的摄入,从而导致发胖,而且吃番薯过多容易导致腹胀。
减肥期间建议以低热量饮食为主,尽量不要吃油腻的以及含糖量高的食物,同时也要加强体育锻炼,能够帮助消耗体内过多的热量。
2021-06-16
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