女,18岁 2019-03-29
病情描述:每次来月经的时候,我的的肚子都比较疼,痛经的情况已经有好多年了,我想吃点什么东西要改善一下,我也不知道女人来月经到底吃什么好呢?
女人来月经多吃含铁量多的食物和富含维生素c的新鲜水果和蔬菜,比如桃子,樱桃,香蕉,大枣,苹果等,多吃富含优质蛋白质的食物,补充营养,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。做好经期卫生,不要剧烈运动,防止引起月经量增加,规律生活饮食,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅。平常不要吃凉的饭菜了,更不能吃雪糕和冰棍。穿衣服要暖和,还可以经常喝一些红糖姜水、姜枣茶、姜可乐。总之美丽冻人就造成体寒、宫寒、痛经,想要孩子怀孕都困难。
2019-03-29
女人来月经吃什么菜好
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