女人来月经吃什么菜好

女,25岁 2019-03-15

病情描述:今天是我来月经的第二天,我一直只要每次一来月经就会出现痛经的现象,我平时也注意饮食搭配,所以想了解下来月经了吃什么菜最好?

食用菠菜能够吸收铁质,避免女性出现缺铁性贫血症;菠菜中的膳食纤维较多,帮助毒素排出体外。食用茭白,能吸收豆醇,这是抗氧化剂,能清除活化氧,起到美白皮肤的作用;作为水产食材,茭白中钾离子高,钠离子很低。月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和猿类与其他人科动物之间。女人来月经可以吃一些含有补血、蛋白质、矿物质等的食物,比如一些新鲜的水果和蔬菜。女性来月经的期间不要尽量避免性生活,防止造成月经的增加。

2019-03-15

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