喝咖啡会发胖吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:喝咖啡会发胖吗

喝咖啡通常不会导致出现有身体的发胖。咖啡的主要作用是兴奋神经,提高注意力,并不会增加体重,所以不用过分担心。但是注意晚上不要喝咖啡和太多,容易导致出现有失眠的情况,同时,喝咖啡的时候,注意尽量不要放太多的糖和放太多的奶。否则也容易导致出现热量过高。容易导致身体发胖。平时尽量多吃一些清淡青蔬和水果,要控制好饮食的总热量。少吃一些油炸的食物。这样合理膳食,营养搭配,可以避免出现身体发胖的情况。要适当的增强体育运动,这样才可以避免体重发胖。

2020-03-17

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