中年时期缺乏钙元素会怎么样
男,45岁 2019-03-31
病情描述:45岁中年人的我已经感觉到身体大不如从前了,伸腿的时候会腿酸,有时候还会抽筋,有时候睡着觉都会被抽筋醒,我老公说我应该是缺钙了的情况,是时候得好好的补钙了,请问一下中年人如何去补钙呢?
如果说中年人缺钙会导致一系列的并发,比如说骨质疏松,还有一些肩颈盘突出等等的一些并发症,建议你还是及早的去医院进一步的检查,中年人缺钙会导致手脚容易抽筋,等等出现这些症状,夜间流虚汗导致骨质疏松,关节疼痛。有可能是小肠对钙的吸收能力下降以及钙质流失的情况引起。中老年人补钙可以吃配方奶粉,喝豆浆,吃核桃,黑豆,芝麻以及新鲜水果蔬菜。可以在饭后一小时使用钙剂。平时多锻炼一下身体,在适当进行补课的同时,也不要忘记补充维生素c.
2019-03-31
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