我体检有脂肪肝怎么办?

男,40岁 2019-03-31

病情描述:今年单位体检,彩超报告显示我有轻度脂肪肝,怎么办?

脂肪肝主要是因为肝脏的原因,堆积了大量的脂肪,一般轻症脂肪肝患者,我们提倡进行饮食和运动治疗,饮食方面就是注意不要吃太油腻的食物,以及蛋白质的摄入也要适当控制,以清淡食物为主,多吃绿色蔬菜,各种水果和五谷杂粮,这样更有利于加快肝细胞的修复,避免暴饮暴食。 肥胖是导致脂肪肝的原因之一,所以积极的行进户外有氧运动,可以减掉身体多余的能量和脂肪。每天进行慢跑,或者是健走等,轻中度的体力活动,但是要确保一定的强度,这样长期坚持会取得明显的效果。另外合理饮水,每天摄入足够的白开水,能够有利于肾脏的排毒,还可以减轻体重,分解体内多余的脂肪,每天饮水量一定要达到2000毫升,多晒太阳,合理搭配饮食结构,禁烟酒,适当进行运动,不要酗酒,注意劳逸结合。

2019-03-31

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