高血压患者饮食应该注意什么呢

男,45岁 2019-02-08

病情描述:我的血压以前是100左右,是正常的,但是过了两年我去测量的时候有180。现在也是高血压患者了,平常我应该吃东西的时候怎么吃呢?高血压患者,饮食应该注意什么呢?

有高血压病的人,其饮食上是需要注意一下,特别是高脂高盐的饮食更是需要少吃或是不吃,对于高血压患者每日食盐量最好别超过5克。再就是需要注意不要吃辛辣刺激性的食物,因这样的食物,会引起血压一过性的升高而发生一些如头痛、眩晕的症状,需要注意一下,人体每天需要补充充足的维生素,不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富,除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。多喝水,天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素,其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等,对身体是十分有益的。以清淡的饮食为主优先选择具有降压功效的食物如芹菜、荠菜、绿豆芽、玉米、胡萝卜、菠菜、洋葱、茄子、芦笋、海带、香蕉等。

2019-02-08

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高血压的饮食应注意什么?

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高血压患者饮食应该注意什么?

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

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