总是想睡觉,觉得很累怎么办?

女,28岁 2019-04-15

病情描述:最近发现好象整个人都很累,晚上九点多就上床睡觉了,但是第二天早上又睡到十一点多才起床。起来就觉得很累,我也不知道是怎么回事。请问总是觉得很累,老想睡觉怎么办?

我最近一段时间感觉整个人都很累,有一点嗜睡的问题,总是睡不够,睡眠不足的样子。检查一下可能有体质下降的情况。也有可能是气血不足,也就是有可能是贫血导致的。平常补充一些铁剂试试,而且要均衡摄取维他命C,肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。还有可能是平时睡眠质量不好导致的,一定要保证充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起。建议到医院检查一下,检查一下血常规,看有没有贫血的情况,多运动运动,晚饭后可以出去跑跑步,加强一下身体锻炼。

2019-04-15

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