如何补肾

男,0岁 2020-05-15

病情描述:如何补肾

补肾可以从多个方面入手,比如说在日常的生活中,减少熬夜、吸烟、喝酒以及手淫的次数,同时避免频繁的性生活,这些都对肾脏有一定的保护。我们也可以多喝水、多运动、保持和睦的夫妻关系,同时减少自己心里的压力,这些也对补肾有一定的积极作用。我们也可以从吃的方面入手。比如说吃一些黑色的食物,像是黑豆、黑米、木耳这一类的东西。同时也可以吃像是松子、核桃仁、榛子、栗子这一类的坚果类食物。也可以补充一些优质蛋白,像是蛋类、奶类、肉类,可以吃一些牛肉、狗肉、鸡蛋、牛奶来补充优质蛋白。当然,我们也可以吃一些蔬菜和水果像是,桑葚、草莓、韭菜、芹菜、山药等。这些也对肾脏有一定的好处。当然,我们要少吃一些像茴香、丁香以及胡椒这一类的食物。因为这些食物对肾脏可能会有一定的负担。

2020-05-15

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