糖尿病主食吃什么最好?

男,27岁 2019-06-11

病情描述:最近一段时间总觉得身体不太舒服,很长一段时间总会觉得人特别晕,有时候总想上厕所,饭量少了,前几天晕倒了,糖尿病主食吃什么最好?

糖尿病主食最好选择富含纤维素的粗粮,粗粮含糖量相对较低,也可以帮助糖尿病患者补充丰富的矿物质,如主食可以以杂粮为主,可以吃米粉,但不必过量摄入低糖。平时少吃热量高、高糖的食物,注意控制血压血糖保持在正常水平。注意休息,保证睡眠,加强锻炼,清淡、低脂、低糖饮食,避免刺激辛辣生冷、油腻的食物和酒精制品,食物总量应限制在80克左右,每天蛋白质80克左右,脂肪60克左右,主食如大米面类在250克左右即可,以获得均衡的营养。

2019-06-11

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