孕晚期喝绿豆水的好处

2025-06-16

孕晚期适量喝绿豆水有助于清热解暑、利水消肿，对缓解孕妇常见的燥热和水肿有一定帮助。

绿豆水富含维生素B族和钾元素，能促进新陈代谢，帮助排出体内多余水分，减轻手脚肿胀。其清热解毒的特性还可缓解孕晚期因内热引起的口干、便秘等不适。绿豆水低热量且含一定膳食纤维，适合作为夏季健康饮品。

需注意绿豆水性偏寒，体质虚寒或肠胃敏感的孕妇应少喝，避免引起腹泻或不适。建议煮熟后饮用，避免用隔夜绿豆水。若存在妊娠高血压或肾功能异常，需咨询医生后再食用。孕期饮食需均衡，绿豆水不宜过量，每天1-2小碗为宜。

2025-06-16

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