怀孕六个月睡眠不好应该如何做

女,33岁 2019-05-16

病情描述:我已经怀孕了6个月了,每天很能吃,也经常去外面走走,就是入睡不着,我想知道怀孕六个月睡眠不好怎么办?

怀孕在6个月时期睡眠不好主要的原因宝宝在日渐发育,而孕妇的重心也在发生变化,腹部变形和体重的增加也有的人会出现腰酸背疼,尿多,起夜频繁等现象,而且怀孕期间出现睡眠不好的问题,很容易造成胎儿发育不良,甚至导致流产。一般在怀孕期间出现睡眠不足的情况是由于孕妇的精神压力比较大,激素水平波动较大,建议适当改善睡眠的环境,尽量保证通风的室内环境,这样可有利于睡眠。也可以采用侧卧入睡,而且侧卧入睡是孕妇最佳的睡眠姿势,对孕妇和宝宝都有好处。

2019-05-17

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