脱发吃什么比较好?

男,33岁 2020-05-13

病情描述:我经常掉很多头发,担心脱发越来越严重,我想通过饮食改善下脱发,脱发吃什么比较好?

脱发吃富含黑色素的食物比较好,比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。另外还要补充蛋白质和铁剂,期间可以多吃干果或者花生等食物是比较好的,并且也可以多补充鸡蛋或者牛奶,除此之外,也要多补充水果蔬菜,此外患者要保持心情愉快,保证充足的睡眠。

2020-05-13

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