皮肤黑需要补充什么

未知,0岁 2020-10-13

病情描述:皮肤黑需要补充什么

皮肤黑通常可以多补充一点维生素c,比如还可以多食用一点西红柿和橙子以及柠檬和柑橘等,维生素c含量比较丰富的水果,维生素c能中断黑色素的形成过程,从而来干扰黑色素的合成,使皮肤变白。维生素c还可以减少皮肤黑色素的沉着,清除和淡化皮肤的黑斑以及雀斑等使皮肤加快变白。但是通常皮肤黑的人比皮肤白的人还更容易缺乏维生素d,所以建议皮肤黑的人还可以适当多吃一些富含维生素d比较丰富的食物,比如牛奶和动物肝脏等。

2020-10-13

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