什么食物会导致便秘

女，29岁 2021-08-29

病情描述：这一段时间我的饮食特别的不规律，然后出现了便秘的情况，排便的次数特别的少，什么食物会导致便秘？

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一般辛辣刺激性的食物会导致便秘，比如辣椒或者是辣椒，如果工作压力特别的大或者是饮水量较少，也有可能会出现便秘，与痔疮也有关系。

如果出现了便秘的情况，需要改善个人的饮食结构，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和香蕉能够缓解便秘，同时也可以进行运动锻炼，能够促进胃肠道蠕动改善便秘。

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以免便秘的情况加重。

2021-09-01

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