容易导致便秘的食物有哪些

男,29岁 2021-05-22

病情描述:一个同事总是出现便秘,我也很害怕会出现这种情况,有人说这可能和饮食有关,容易导致便秘的食物有哪些?

容易导致便秘的食物,包括辛辣的食物,油炸的食物以及肥腻的食物。

辛辣的食物会刺激肠道,容易出现上火的症状,可能会导致肠道比较干燥,容易引发便秘。油炸的食物以及肥腻的食物不容易消化,容易导致肠道蠕动缓慢,也可能会出现便秘。患有便秘平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要养成定时排便的好习惯。

预防便秘,还应该要多做体育锻炼。

2021-05-22

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