走到哪都害怕是自卑吗

女,28岁 2020-08-13

病情描述:一个人的时候走在哪都害怕 ,我在她身边的时候她才能有安全感

这种情况不是自卑,应该是安全感欠缺。安全感建立应该是在原生家庭中所拥有的,原生家庭就是父母的家庭,当在原生家庭里面没有得到及时的保护,没有得到一些及时的呵护和关注,始终会处于担惊受怕过程中,这种安全感就是会非常弱的。安全感的建立是一个需要长期的过程,可以记录一些情绪日记,比如每天记录一下自己生活中特别开心的,自己觉特别棒的一些积极的正能量的事件,时间久了,会发现围绕在周围的世界都是非常开心的、愉悦的事情,会增强自信心,自己的安全感随之也能够增加。身边的朋友家人及时给予认可帮助,社会支持系统强大了,安全感也可以建立。

2020-08-13

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