女,26岁 2019-02-27
病情描述:本人身高矮小体重偏胖都到了140多斤,我一直都很想减肥。但是吃药又怕有副作用,平时脚踮着走路,可以减肥的。科学上也有一定道理。请问一下,脚踮着走路真的可以减肥吗?
脚踮着走路不仅可以活动四肢,还能消除长时间用脑过度的问题,解决用脑过渡引起头晕的毛病,它比平常走路多消耗一些体力,走向同的距离的道路确实可以多消耗热量,确实有减肥的作用,但是不能总是使用这样的办法。如果时间久了,走路容易引起拉伤。会引起下脚部肌肉韧带方面的问题。所以减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,尽可能做有氧运动如跑步,仰卧起坐。再配合着饮食控制,就可以达到比较的好减肥目的。
2019-02-27
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