深呼吸怎样做是正确的

未知,0岁 2020-07-31

病情描述:深呼吸怎样做是正确的

做深呼吸时首先身体要处于一个比较放松的体位,然后鼻腔用意吸气,吸气完成之后要憋住这样保持二到三秒的时间,之后再慢慢呼气完成整个气体交换。在进行深呼吸时,憋气是比较重要的一个步骤,憋气的时间能够使肺泡吸收新鲜空气,完成气体交换。憋气的时间长短可以根据自身情况来定,但是不建议时间过长容易引起缺氧。另外在吸气的时候不要过渡总耸肩。

2020-08-01

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