深呼吸减肥是什么?

女,24岁 2019-07-15

病情描述:我有个同事最近一直在减肥,感觉她好像瘦一点了,所以想问下深呼吸减肥是什么?

此种减肥法是通过专业的养生呼吸顺序,让减肥者身心通过自我调节得到锻炼,使基础代谢率明显提高了数倍,分为腹式呼吸,胸式呼吸,完全呼吸,呼吸减肥法不需要占用很大的空间,方便易做,可以尝试的两组深呼吸动作,基本概念都是将腹部、臀部收紧,用力吸气3秒、吐气7秒,吐气时将腹部愈收愈紧,一次各1分钟,一天做5组。提到光基本的深呼吸动作就有减重效果,若有时间,则可以进一步在这样的基础上增加健走。这深呼吸减肥动作的确有不少好处,也适合所有年龄层。深呼吸能够让身心放松,深呼吸动作有助维持良好体态。

2019-07-15

相关问答

深呼吸的好处是什么?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

深呼吸能解除疲惫,放松情绪,减轻心理压力,深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简

深呼吸的时候胸口会疼是怎么回事?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

深呼吸时感觉胸口疼痛,多数跟心脏和肺部疾患有关系。比如上呼吸道感染引起的重度感冒

深呼吸咳嗽是什么原因

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

深呼吸的时候咳嗽考虑有两个原因可能性比较大,其一是可能咽喉炎导致的,深呼吸的时候

心脏抽痛不敢深呼吸是什么原因

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

心脏抽痛不敢深呼吸,通常是心脏神经症、胸膜炎、肺部病变等原因所致。1.心脏神经

深呼吸为什么会缺氧

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

造成深呼吸缺氧的原因可能是不正确的呼吸方法,比如急促的呼吸气体,快速的吸入和吐出

呼吸不畅老是要深呼吸怎么回事

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

呼吸不畅老是要深呼吸,可能与慢性支气管炎、肺炎有关。1.慢性支气管炎:支气管长

深呼吸会头晕是怎么了

王翔 主任医师  四川省人民医院

深呼吸时头晕可能是由于以下原因之一:1.低血压:当深呼吸时,肺部会吸入更多的氧

深呼吸时胸口疼是什么原因

王翔 主任医师  四川省人民医院

深呼吸时胸口疼可能是由多种原因引起的,以下是一些常见的原因:1.肌肉或骨骼问题

深呼吸头晕是什么病

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

深呼吸时出现头晕的症状,很有可能与脑动脉供血不足有关。由于机体在深呼吸时可以导致

深呼吸胸疼是什么原因

孙启峰 副主任医师  山东省立医院

深呼吸胸疼,可能是肺炎、肺结核等原因引起的。1.肺炎:肺部组织受到细菌的感染,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据