女,46岁 2019-03-18
病情描述:我最近膝盖有些肿,上下楼还有些疼。上医院检查说是骨质增生。请问膝关节骨质增生该怎么锻炼?
你好,膝关节骨质增生属于膝关节的退行性改变,锻炼时尽量的避免长距离行走,以及剧烈的运动,不然会造成漆关节骨质增生的夹住。膝关节骨质增生的锻炼原则是减少关节的负重和过度的大幅度活动。从而延缓病变的过程。避免长时间剧烈活动。这样可能会导致软骨组织病变或坏死,从而导致骨质增生加重。应选择比较轻微的体育运动,如游泳,太极或者抬腿等训练,膝关节的负担不会明显的加重,适当的运动增加关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位渗透。能起到预防骨质增生的作用。
2019-03-18
膝关节骨质增生应该怎样锻炼
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膝盖骨质增生如何锻炼
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膝关节骨质增生怎么治?
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膝关节骨质增生怎样治疗比较好
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膝关节骨质增生怎样锻炼
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