膝关节骨质增生怎样锻炼？
女，46岁 2019-03-18
病情描述：我最近膝盖有些肿，上下楼还有些疼。上医院检查说是骨质增生。请问膝关节骨质增生该怎么锻炼？
你好，膝关节骨质增生属于膝关节的退行性改变，锻炼时尽量的避免长距离行走，以及剧烈的运动，不然会造成漆关节骨质增生的夹住。膝关节骨质增生的锻炼原则是减少关节的负重和过度的大幅度活动。从而延缓病变的过程。避免长时间剧烈活动。这样可能会导致软骨组织病变或坏死，从而导致骨质增生加重。应选择比较轻微的体育运动，如游泳，太极或者抬腿等训练，膝关节的负担不会明显的加重，适当的运动增加关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位渗透。能起到预防骨质增生的作用。
2019-03-18
胯骨疼痛下蹲困难是什么原因
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
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桡骨骨折是怎么回事
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
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赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
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骨折会引起股骨头坏死吗
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
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跌打扭伤灵酊的用法
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
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