调整子宫后位的瑜伽怎么做?

女,24岁 2019-02-01

病情描述:本人结婚一年没有怀孕,检查是子宫后位,想问问调整子宫后位的瑜伽怎么做?

子宫后位是临床上比较常见子宫位置,包括子宫后倾和子宫后屈。若子宫的纵轴不变,整个子宫向后方倾倒,使子宫颈呈上翘状态,即子宫后倾。若宫颈位置正常,仅宫体向后倒,称为子宫后屈。子宫后位多为正常表现,部分可能合并有妇科疾病。关于瑜伽治疗子宫后位有效果吗这个问题,答案是肯定的。因为通过某些瑜伽动作可以锻炼盆底肌肉,从而调整子宫的位置。常见的能治疗子宫后位的瑜伽动作有船式、猫式、下犬式、半舰式、虎式、项峰式、蝗虫式等。趴在瑜伽垫子上,额头贴地俯卧地面,两臂置于体侧,掌心向里,手指指向脚部,两脚跟并拢;呼气,两手掌体前伸开,手与双肩同宽,双肘弯曲立起。

2019-02-01

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