减肥可以喝ad钙吗?

女,25岁 2019-05-28

病情描述:最近正在控制体重,但是抵不过自己的嘴馋,想去喝点ad钙奶,咨询下这种情况下可以喝吗?

减肥从饮食和运动两方面来进行,吃对身体没有副作用的食物。科学减肥指的是用科学的方法来减肥。ad钙奶的热量是每一百毫升32大卡,现在是在减肥之间,尽量不要喝。也不要吃油炸食品,容易肥胖。科学的饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。加强营养,补充体内的膳食纤维。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,在注意饮食的同时也要进行体育运动,消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。

2019-05-28

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