合理的减肥方法都有哪些

女,22岁 2020-04-19

病情描述:我这两年越来越胖, 之前的很多衣服都穿下了,我想减肥,想问下合理的减肥方法都有哪些?

合理减肥法主要是通过少吃、多运动的方式来进行减肥。这里的少吃指的不是什么都不吃,而是少吃高热量的食物,多吃一些蛋白质含量比较高和纤维素比较高的食材。然后可以适量的通过一些有氧运动来加速脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。

2020-04-19

相关问答

如何产后减肥 产后减肥方法有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

关于如何产后减肥产后减肥的方法有哪些的问题。 产后往往会出现肥胖的情况,这与妊

如何合理减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于合理和健康的减肥方法,建议患者可以通过控制日常的饮食习惯。保持科学的作息规律

最快的减肥方法有哪些

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

您好,减肥必须注意坚持两点。第一就是要饮食控制,第二就是运动。饮食的控制相当重要

科学合理的减肥方法

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

科学合理的减肥方法公认的就是饮食运动疗法,只有合理的饮食,合理的食谱,在进行有效

快速简单的减肥方法有哪些

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

关于快速简单的减肥方法有哪些的问题。 肥胖是当代人最为常见的一类疾病,往往影响

辟谷减肥具体方法都有哪些?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

辟谷减肥是通过调节自身饮食结构达到减肥的方法。具体的方法建议前三天不进食不吃任何

减肥的最快方法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

当今社会是一个以瘦为美的现代社会,尤其是对于众多爱美的女性朋友来说,她们都希望能

腹部减肥的方法有哪些?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖

最佳的减肥方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥实际上不是一种简单的事情,它就像是一个长期的“工程”一般。从最基本的一日三餐

都有哪些减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的方法包括改善饮食以及运动锻炼,也可以采取经络减肥法以及针灸减肥法等等。如果

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据