吃什么能调节女性内分泌失调?

女,26岁 2019-02-27

病情描述:堂姐前段时间脸色特别差,脸上的痘痘什么疯狂的长,脖子上也长了很多东西,去检查医生说她内分泌失调了,想问问吃什么能调节女性内分泌失调?

女性内分泌失调分为多种类型,因此建议不要随便服用一些药物,以免加重内分泌失调。因为你的亲戚看起来更糟,粉刺更多,你可以建议他首先注意少吃辛辣刺激的食物,要少吃快餐等高脂肪食品,可适当地多吃一些黄豆或豆制品,黄豆和豆制品具有维持女性体内激素平衡的作用。不要熬夜,并保持足够的睡眠。要多进行有氧运动,调整自己的情绪,不要沮丧和易怒。要保证睡眠质量,可以在睡觉前喝一杯热牛奶,要经常洗热水澡,要多按摩前胸、脊柱和腋下。

2019-02-27

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