喂奶可以减肥吗?

女,26岁 2020-03-29

病情描述:我生完孩子后,体重增加了很多,我想问一下哺乳期可以减肥吗?

哺乳期可以适当运动达到减肥效果,但要注意不要过度运动,一方面会影响乳汁分泌,另一方面会影响产后子宫的恢复。建议选择放松的有氧运动,如慢跑、快走、瑜伽等。运动结束后,应及时补充水分,进行乳头及周围的卫生清洁。

2020-03-29

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