冬天晚上不吃饭能不能减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

冬天晚上不吃饭对减肥是有帮助的，但减肥是否成功，并不能单纯从晚上不吃饭来决定。因

晚饭不吃能减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上不吃东西可能使体重减轻，但这种减肥只是短期的，而且体重会迅速反弹。这种减肥方

晚上不吃饭减肥有效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上不吃东西对减肥的影响不是很明显。如果你长时间不吃东西，你会导致胃病。因此，建

晚上5点以后不吃东西了能减肥吗

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上5点以后不吃东西能减肥。太过肥胖的人可以在晚上5点以前吃晚餐，晚餐不要吃能量

减肥晚上十点以后可以吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间晚上10点以后是不建议吃东西的。因为在睡前的4个小时之内，建议你都不要再

中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

中午不吃饭而晚上吃饭是达不到减肥效果的，一般认为晚上不吃饭或者少吃饭可以达到减肥

晚上只喝杂粮粥能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上只喝杂粮粥可以减肥。粥的热量通常比较低，所以如果晚餐只喝杂粮粥，吃进身体里面

晚上吃茶干可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃茶干是不能减肥的。因为茶干是一种豆制品，其中富含丰富的蛋白质和氨基酸，具有

晚上减肥健身完可以吃东西吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间晚上健完身不建议吃东西。健身以后身体内的脂肪、碳水化合物、热量等这些都

晚上健身完可以吃东西吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上健身完通常可以吃东西。晚上完成健身以后若是出现了肚子饿的现象，通常可以吃一