腰肌劳损腰困腰疼怎么办
女,30岁 2021-12-22
病情描述:我最近我的工作比较劳累,我感觉自己的腰部出现了腰肌劳损的情况,并且腰困腰疼,腰肌劳损腰困腰疼怎么办?
腰肌劳损腰困腰疼一般可以通过按摩和热敷的方法改善。按摩和热敷能够促进局部的血液循环,有利于修复。也可以在局部通过外用活血化瘀的药物治疗,有助于缓解腰肌劳损,引起腰困腰疼的症状。
在治疗期间应做好腰部的保暖措施,尽量避免过度劳累可以减少腰困腰痛的情况加重。
饮食上可以多吃一些营养丰富的食物,尽量不要吃刺激性的食物。
2021-12-24
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