产后第三天便秘怎么办

2025-06-13

产后第三天便秘是常见现象，主要由于激素变化、盆底肌松弛、活动减少或饮食调整不足导致。可通过增加膳食纤维如燕麦、蔬菜、适量饮温水、轻柔按摩腹部促进肠蠕动来缓解。若效果不佳，可在医生指导下使用开塞露或乳果糖等温和通便剂。

产后便秘与身体恢复阶段密切相关。分娩后肠道功能尚未完全恢复，加上伤口疼痛可能抑制排便反射。建议产妇避免久卧，尽早下床轻微活动，如散步5-10分钟，刺激肠道蠕动。饮食上需避免辛辣油腻，可适量增加西梅汁、火龙果等天然通便食物，同时保持每日1500-2000ml水分摄入。

注意避免自行服用强效泻药，以免影响哺乳或导致依赖。若伴随腹胀、出血或超过3天未排便，需及时就医排除肠梗阻等并发症。剖宫产产妇需谨慎腹部用力，防止伤口裂开。哺乳期用药前务必咨询医生，确保安全性。

2025-06-13

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