吃什么食物保护肝脏

男,29岁 2019-04-12

病情描述:最近熬夜,身体不舒服,去医院做了个全身检查,医生说肝脏有些问题,吃什么食物保护肝脏。

肝脏可以在24小时内通过肝脏产生大约1升胆汁,胆汁通过胆管输送到胆囊,胆管具有浓缩和排出胆汁的功能。多吃一些荔枝、柠檬、木瓜和木瓜有很好的养肝效果。平时,应注意适当和平衡的营养,身体所需营养的充分摄入,以及蛋白质和维生素的适当增加。养肝的食物:谷物类糯米、黑米、高粱等,这些食物中含有丰富的营养物质,具有健脾补肝的功效;各种各样的绿色蔬菜是养肝保肝的最好选择;多糖类食物有香菇、木耳等;酸味食物有山楂、葡萄、柑橘等;还有草莓具有养肝、去肝火的作用。

2019-04-12

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什么食物保护肝脏

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