肾精亏虚如何调理

男，30岁 2019-06-25

病情描述：我平时经常有睡眠不足，体力不足，虚弱的情况。比较难受，去看了中医，医生说有肾精亏虚的情况。想问一下肾精亏虚如何调理？

张英泽副主任医师 中医科保定市第一中医院三甲

肾精亏虚又有肾精不足、肾精亏损的说法。可以进行药物治疗，服用一些药物可以有效缓解症状。首先从生活起居上要进行调理，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物，比如桑葚子，枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等。此外，可以口服一些补肾精的药物，必要时，可以口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。也需要多吃一些富含营养的一些食物，比如牛、羊肉、鸡蛋、鱼等。还可以经常泡澡，泡澡有助于湿气排出体外，也具有补肾壮阳的功效。

2019-06-25

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