生完孩子一直腰疼正常吗

2025-06-05

生完孩子后出现腰疼是较为常见的现象,但并非所有情况都属正常,需结合具体原因判断。

产后腰疼可能与孕期身体变化有关,如激素分泌使韧带松弛、子宫增大导致重心前移,或分娩时用力不当。长期抱娃、哺乳姿势不良、盆底肌或腹直肌分离未恢复等也可能引发疼痛。多数情况下,这类疼痛会随身体恢复逐渐缓解,若持续超过3个月或伴随下肢麻木、发热等症状,需警惕腰椎间盘突出、盆腔炎症或骶髂关节损伤等病理问题。

日常需避免久站久坐,注意腰部保暖,使用护腰支撑;哺乳时借助靠垫减轻腰部压力,并通过凯格尔运动、腹式呼吸强化核心肌群。若疼痛加剧或影响活动,应及时就医排查病因,避免自行按摩或盲目用药延误治疗。

2025-06-05

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