晚上喝红酒有什么益处和坏处?

男,32岁 2019-07-17

病情描述:男,32岁,日常生活中喜欢饮酒,主要以红酒为主。晚上喝红酒有什么益处和坏处?

红酒含有维持人体生命活动的三大营养素:维他命、糖及蛋白质和丰富的微量元素,是葡萄酒的一种。红酒的成分相当简单,是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄汁。葡萄酒有许多分类方式,如红葡萄酒和白葡萄酒。建议在睡觉前的半小时喝小半杯的红酒。这样红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的,提高睡眠的质量。但不宜睡前喝红酒,容易引起情绪兴奋,从而降低睡眠质量。也不宜空腹喝红酒,在喝红酒之前可以稍微喝一些酸奶,在补充蛋白质、钙的同时,也能缓解身体对酒精的吸收速度。同时,饮酒要适量,不宜酗酒。

2019-07-17

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