女,28岁 2019-06-14
病情描述:自从生完孩子奶水就变的超级多,有时候自己都溢出来,想问一下医生哺乳期奶水太多怎么办
饮食是引起奶水太多的主要原因,因此在哺乳期间,宝妈要注意做好饮食调整。此时要注意即使奶水过多,也不宜吃回奶的食物,而是应该均衡饮食,暂时少吃或不吃有助于催奶的食物。1.不宜吃回奶食物。因为吃了带有回奶的食物以后,奶水是很难再催的。2.均衡饮食。鱼汤类、豆腐汤类食物具有催奶的功能,在宝妈奶水比较多的时候,还是建议不要吃这类的食物。此时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,这样有利于饮食均衡,对奶水的减少和宝妈身体健康也是很有帮助的。此外,宝妈要注意,在奶胀期间,要调整好睡姿,尽量平躺,避免侧睡时压挤乳房而出现溢乳的情况,最好是减少吸允的次数,也可以用吸奶器把奶水吸出来。建议你不要喝太多的汤,尤其是鲫鱼汤等,不要吃太高营养的食物,保持一个清淡的饮食,好好的休息。
2019-06-14
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