哺乳期奶水稀少怎么办

2025-06-18

哺乳期奶水稀少可通过调整喂养方式、改善饮食及减少压力来促进泌乳。

奶水分泌受多种因素影响,频繁哺乳或排空乳房能刺激泌乳反射。建议每天哺乳8-12次,确保宝宝正确衔乳。饮食上多喝温水,增加优质蛋白如鱼、瘦肉和富含维生素的蔬果,可适量补充通草、黑芝麻等传统食疗。同时,避免焦虑和疲劳,家人应分担育儿压力,帮助母亲保持情绪稳定。

注意避免随意服用催乳药物,部分中草药可能影响母婴健康。若奶水持续不足,需排查甲状腺功能异常或乳腺疾病等问题,及时就医。哺乳期慎用退奶食物如韭菜、麦芽,并观察宝宝体重增长情况,必要时在医生指导下补充配方奶。

2025-06-18

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