来月经吃什么食物好

女,29岁 2019-07-04

病情描述:这回来月经出血量比较大,什么也吃不下,我害怕流太多的血然后还不吃什么东西,身体没什么营养,所以我想知道来月经吃什么好?

月经出血量大主要是因为内分泌调节絮乱,比如功能失调性子宫出血等,女性在来月经的时候可以适当的吃一些甜食如巧克力,蛋糕等食物,因为月经期吃甜食不但可以缓解疼痛还可以帮助污血代谢。还可以吃一些大枣,因为大枣利于补血。在月经期间不要进行剧烈的运动,要注意自身的休息,不要熬夜,而且要有良好的饮食习惯不要吃辛辣刺激的食物,不要喝凉水,在夏天就算再热也不要吃冰糕喝凉饮,这样对自己的身体有好处,在来月经的时候千万不要碰凉水,不要洗澡,特别是泡澡,这样对身体不是很好。

2019-07-04

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