高血压可以吃苹果吗?

男,53岁 2019-04-23

病情描述:我孩子给买了一些苹果,我患有高血压,我想问一下高血压可以吃苹果吗?

高血压患者是可以食用苹果,而且益处很大。平时的饮食应该选择清淡,低盐,低脂,低糖,低胆固醇,高蛋白,高纤维素为主,宜多吃蔬菜水果类以及膳食纤维类食物,苹果中的果酸和鞣酸有收敛作用,可以将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。苹果中的果酸是可溶性纤维质可以降低胆固醇和坏胆固醇的含量,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中含糖量的作用适当的多吃一些木耳,菌类,海带,这一类的食物,因为可以起到软化血管的作用,减少吃动物的内脏,腩肉,植物奶油以及高热量的东西。

2019-04-23

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