腰腿酸软应该如何缓解呢

男,25岁 2019-04-12

病情描述:我从事外卖工作。我一年到头都在户外工作。我经常跑来跑去,有时我不能按时吃饭。最近,我发现我的腰和腿很虚弱。我甚至不能下床走几天。我不能照顾我的正常生活。我也希望医生能告诉我如何放松我的腰和腿。

首先,你必须了解是什么导致腰腿酸痛。它可能是由腰椎间盘突出引起的。严重的腰椎间盘突出症可能导致双腿麻木。因此,如果你想更好地缓解疼痛,你可以每天适当地按摩你的腿,并在热水中浸泡大约30分钟。它还能帮助减轻疼痛,还能帮助血液循环,注意休息,你还需要搭配合理的饮食,多吃清淡的食物。不要吃生冷刺激和味道辛辣的食物,每天按时休息,不要熬夜,多做适当的运动,增强身体的抵抗力,如果情况过于严重的话,就需要去当地正规的医院进行检查就诊。

2019-04-12

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