更年期为什么食欲不振

2025-06-18

更年期食欲不振主要与体内激素水平变化及自主神经功能紊乱有关。

进入更年期后，女性雌激素水平显著下降，影响下丘脑的食欲调节中枢，导致饥饿感和饱腹感失衡。同时，激素波动可能引发焦虑、失眠等情绪问题，进一步抑制食欲。消化功能减弱、代谢率降低也会减少对食物的需求，部分人还可能因口干、味觉改变而厌食。

长期食欲不振可能导致营养不良或体重骤降，应优先排查其他疾病如甲状腺问题、胃肠道疾病。饮食上可选择少食多餐，增加富含蛋白质、维生素的易消化食物，避免辛辣刺激。若伴随严重情绪波动或消化症状，建议咨询医生，必要时通过激素替代疗法或中药调理改善。保持适度运动也有助于促进代谢和食欲恢复。

2025-06-18

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