孕妇几点起床对胎体好

未知,0岁 2020-06-24

病情描述:孕妇几点起床对胎体好

孕妇平时要保证充足的睡眠,正常人的睡眠是8个小时左右,孕妇可以适当增加2个小时,建议孕妇晚上10点前睡觉,早上7点左右起床。平时中午最好休息一个小时左右。怀孕期间尽量少看电视、少玩手机及电脑。多听一些轻音乐,早期进行胎教。合理营养,均衡善食,多吃绿色蔬菜和含维生素多的水果 ,定期进行产前检查,做好孕初期保健。

2020-07-03

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