孕期耻骨疼是什么原因

2025-06-16

孕期耻骨疼主要是由于激素变化和胎儿生长导致的骨盆关节松弛和压力增大。怀孕期间，体内分泌的松弛素会使韧带和关节变得松弛，为分娩做准备，但这也可能导致耻骨联合骨盆前方的关节过度分离或错位，引发疼痛。随着胎儿和子宫的增大，骨盆承受的压力进一步增加，加剧不适感。

这种疼痛通常出现在孕中晚期，表现为耻骨区域钝痛、刺痛或活动时加剧，尤其是行走、翻身或上下楼梯时。部分孕妇还可能感到髋部或大腿内侧放射痛。若疼痛伴随肿胀、发热或行动困难，需警惕耻骨联合功能障碍SPD，需及时就医。

日常可通过以下方式缓解，避免长时间站立或单侧负重，穿支撑性好的孕妇裤或托腹带，睡觉时在两膝间垫枕头以减轻压力。温和的运动如孕妇瑜伽或水中活动能增强骨盆稳定性。疼痛明显时，可咨询医生是否适用物理治疗或镇痛措施。注意避免突然动作或过度拉伸，严重时需评估是否需要辅助分娩方式。

2025-06-16

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