大脑过于兴奋失眠怎么治疗

女,25岁 2020-04-03

病情描述:我最近总是失眠,要到凌晨两三点才能入睡,大脑感觉很兴奋,大脑过于兴奋失眠怎么治疗?

神经衰弱可能会引起失眠,容易出现易兴奋、易疲劳的情况,并且会出现睡眠障碍的问题。要注意白天多进行运动,可以帮助调节晚间的睡眠。平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,多吃新鲜蔬菜水果,坚持适量的锻炼,增强体质。

2020-04-03

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