头痛失眠需要注意什么

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:头痛失眠需要注意什么

头痛失眠需要注意以下几点:1、放松心情。患者要学会调节心情,不要让自己长期处于紧张的情绪中,这样不利于入睡;2、保持环境安静整洁。患者需要给自己一个安静的睡眠环境,因为噪音有可能会影响入睡,如果实在无法避免的话,患者可以佩戴耳塞;3、睡前不要吃太多东西。建议患者在睡前3小时,不要吃任何东西,因为这样会使消化功能加强,从而引发患者失眠。

2020-09-15

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