正念减压和正念认知疗法哪个适合抑郁症和焦虑症

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:正念减压和正念认知疗法哪个适合抑郁症和焦虑症

正念认知疗法更适合抑郁症和焦虑症。正念减压一般是针对因为工作,疾病,疼痛等因素而产生压力的大众人群,通过检查压力的影响,使用正念教导人们的健康,当压力出现时,可以知道自己做些什么。正念认知疗法可以预防抑郁症的复发,还能治疗焦虑症, 提升患者消积状态的觉知,建立自我关照,使用正念认知行为疗法来转变无益的态度,当出现抑郁症症状时,可以知道自己该怎样调节。

2020-05-28

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