高血压怎么样预防

女,48岁 2020-03-25

病情描述:我身边有很多同龄人都得了高血压,我想咨询一下高血压怎么样预防?

高血压的预防主要从其易感因素,危险因素来预防。高血压目前认为与家族,环境,饮食习惯等有关,预防上要注意保持良好的生活方式,低盐低脂饮食,多吃富含钾的蔬菜水果,将体重控制在正常范围。保持良好的心态,不要给自己太大的精神压力。不要熬夜,保持规律的作息。不要过度劳累,注重劳逸结合。

2020-03-25

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