女,60岁 2019-02-15
病情描述:我奶奶身体一直挺好的,最近身体总是感觉乏力,白天精神不好,心慌心悸。晚上还总是失眠,入睡特别困难。希望医生帮忙诊断解答,老年失眠心悸怎么办?
老年人总是感觉乏力,精神不好,出现心慌,心悸,而且失眠的症状,有可能是和心脏的问题有关系,可能是和平时饮食不太规律等有关。老年人选择食疗方法改善失眠症状,一定要选择清淡,容易消化的食物。老人睡前喝粥,催眠的效果良好,小米粥就是比较好的选择,食后可促进胰岛素的分泌,所以能起到使人安眠的效果。 除了小米粥之外,老年人还可以选择几种失眠食疗的方法:取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮,龙眼肉含有多种维生素等营养物质,不仅可以滋补强身,还有镇静预防失眠的功效。
2019-02-15
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